Sport je mimořádný druh rituálu péče o tělo a ducha. Během sportování se nám zvedne nálada a zklidní mysl. Většina žen chce zůstat krásná i při pohybu.
Jak pečovat o pleť během trénování, abyste udržely rovnováhu mezi perfektním vzhledem a dobrou fyzickou kondicí? To se dozvíte v tomto článku!
Bez ohledu na to, jaký sport preferujete, naše pleť během tréninku aktivně dýchá, póry se otevírají, zvyšuje se krevní oběh a dochází k procesu pocení. Díky potu přes póry vycházejí všechny toxiny.
důsledku nesprávné péče se póry mohou ucpávat a dochází k tvorbě akné, černých teček, zarudnutí či podráždění. Proto je velmi důležité o pleť pečovat správně. A tento proces by měl začít ještě před sportováním.
Před sportovním výkonem byste si měly připravit vlastní kosmetickou taštičku, která bude obsahovat:
- jemný čisticí prostředek
- micelární vodu
- tonikum
- pleťový krém nebo emulzi
- čisticí pleťové ubrousky
- opalovací krém
Kosmetické přípravky objednáte z pohodlí domova na internetových stránkách makeup.cz
Před tréninkem
Dermatologové doporučují pleť očistit, a potom aplikovat lehký hydratační krém. Nedoporučuje se aplikovat tekutý make-up a líčit se, to by mohlo ucpat póry. Nechte pleť volně dýchat. Pokud se ale bez líčení cítíte nepříjemně, můžete si na pleť nanést tenkou vrstvu sypkého minerálního pudru, balzám na rty a řasenku.
Během sportování
Nejdůležitější podmínkou správné péče o pleť během sportování je konzumace velkého množství čisté, neperlivé vody, protože dehydratace vede k zhoršení stavu pleti. Během tréninku používejte čistý ručník na obličej a snažte se co nejméně dotýkat tváře.
Po tréninku
Velmi důležité je pleť očistit od nahromaděných nečistot, prachu, kožního mazu a bakterií. Použijte čisticí pěnu nebo gel. Poté pleť otřete tonikem a nakonec naneste lehký pleťový krém, který pleť uklidní a ochrání před působením slunečních paprsků.
Několik pravidel krásné pleti při sportování:
- odstraňte make-up před tím, než vyrazíte do tělocvičny, aby během cvičení pleť dýchala
- před tréninkem naneste lehký hydratační pleťový krém
- pokud plánujete trénovat venku, nezapomeňte na ochranu před sluncem
- během tréninku se nedotýkejte tváře a mějte po ruce svůj čistý ručník nebo ubrousky
- pijte hodně čisté neperlivé vody
- rychle osvěžit pleť pomůže termální voda: pleť zklidní, osvěží a sníží možnost vzniku podráždění
- po tréninku se vždy osprchujte a naneste tělový krém nebo lotion
The post Krásný sport! Jak pečovat o pleť při pohybu? appeared first on Slimming.cz.
